co to pompa

[...] Stoimy juz z kumplami, ale dwoch brakowalo, wiec idziemy po nich, a ze po zapukania ktos krzyknal "wejdzcie" i drzwi do chaty mieli uchylone to weszlismy. I tam pompa byla masakryczna- jeden z braci(starszy) siedzial na krzeselku przed kompem, cos tam sie klocili. Nagle podszedl do niego ten mlodszy i jednym energicznym ciosem [...]

[...] mnie + wiekszego kolege wpadamy zbakani do spozywczego podchodze do ekspedientki "dzien dobry jest wolowina?" babka "tak juz podaje" bieze ja na lade patrzy sie na mnie ja na nia i do niej "to po prosze chleb" i pompa teraz nie wiem co bylo w tym smeisznego ale wtedy z 3 dni sie tazalismy jak to przypominalismy

[...] 4s-60kg*8 3.prostowanie rak na wyciagu nachwytem 1s-45kg*12 2s-50kg*10 3s-55kg*8 4.Poreczki tutaj 3 serie juz na dopompowanie odczucia 1.duza energia 2.duza pompa (nigdy nie mialem na grzbiet takiej) 3.szybko odzyskiwalem energie co za tym krotsza przerwa 4.rosnie sila Co moge jeszcze napisac: czuje sie bardzo dobrze na [...]

[...] przed startem trening jest już odpuszczany, później po zawodach cały tydzień miałem wolny. Ale wczoraj w końcu pojawiłem się na siłowni, nowe siły, spora motywacja, tylko pompa za duża od węgli. Ledwie zrobiłem klatę bo barki miałem tak spompowane, że aż mnie rwały i bolały. 20.05.13. Klatka Zupełnie inny trening niż na redukcji. Siła [...]

[...] rozmemłałam sie zupelnie, psycha mi siadla nie ma sie czym chwalic. odpuscilam liczenie, jakość miski marniutka. węgle proste powpadały (co na to moje PCOS? ). jedynie pompa czelendż trzymana. moge jedynie szukac przyczyn i wyciagac wnioski. zmiana pracy, nowe biuro gdzie je sie wspolne sniadanka stawiane przez firme (biale buly + wedlina [...]

[...] <-za mały ciężar dałem, więc zrobiłem więcej powtórzeń 17kg x 12 25kg x filmik http://www.youtube.com/watch?v=l4k7sauUoQA pompki w podporze tyłem ja x 10 < o kur** pompa była masakryczna ja x filmik http://www.youtube.com/watch?v=zYFiTHmc_D0 Bicki suplimacja 8kg x 8 10kg x filmik <-- Komedia Lewa łapa idzie lajtowo a prawa przy 3 [...]

[...] dokładność spora NOGI: 4. Prostowanie na maszynie 15x10 / 15x10 / 15x10/ 15x10 15x10 / 15x10 / 15x10/ 15x10 15x10 / 15x10 / 15x10/ 15x10 15x10 / 15x10 / 15x10/ 15x10 pompa już weszła mocna, szczególnie, że zakres ruchu był nie do prostego i nie mogłem ani na chwilę odłożyć ciężaru +30 minut rowerka, tempo powyżej 7 [...]

[...] 12x7kg / 12x7kg 12x6kg / 12x7kg / 12x7kg 12x6kg / 12x7kg / 12x7kg 12x6kg / 12x6kg / 12x7kg 12x6kg / 12x6kg / 12x7kg 12x6kg / 12x6kg / 12x7kg 12x5kg / 12x6kg / 12x6kg pompa masakra 7. Prostowanie przedramion ze sznurem z wyciągu górnego 12x10 / 12x10 / 12x10<---- drążek prosty 12x10 / 9x11 / 12x10 <---- drążek prosty 12x9 / 12x9 / 12x9 [...]

[...] dobrze leżeć, a nie jak jakiś worek, no i wyglądac Jungle Warfare powoli zaczynam odczuwac, twardy mięsień, większa wytrzymałośc (jade tydzień Shock na treningu P/RR/S) i pompa praktycznie cały czas (trochę inna niż na NO buzerach, ale całkiem miła i jest gitara. Pewnie po wakacyjnych spadkach ważyć będę ok. 100kg, ale pamięć mieśnia pozwoli [...]

[...] górnego wyciągu na trica wszystkie blaszki i szarpał tak, że rozkminiałem, czy on robi triceps, czy jakąś falę dunaju \-) A teraz do rzeczy: push zrobiłem, całkiem spoko pompa. Trening - wyciskanie sztangi na płaskiej 7s (6x40kg, 6x45kg, 6x50kg, 6x55kg, 6x60kg, 6x65kg, 6x70kg) - rozpiętki na skosie dodatnim 4s (20x9kg, 16x12kg, 12x14,5kg, [...]

[...] Odblokowanie: 4dni po ostatniej injekcji Propionat jest szybko działającą formą testosteronu. Jego działanie praktycznie rozpoczyna się już po pierwszej injekcji (lepsza pompa, wzrost energii i apetytu). Środek ten ma wszystkie zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co [...]

[...] po 2 porcjach dalo po czasze i mam wrazenie ze kompletnie znieczulilo uklad nerwowy moglem cwiczyc i cwiczyc, jako ze robie redukcje po silowym cwiczeniu robilem dropsety pompa eksplozywna ( jestem zaskoczony bo obcialem wegle , mialem przerwe ok 2 tyg i na treningu taka moc) 2 PORCJE - DLA mNIE 2 razy mocniej niz meso. siema Zmieniony przez - [...]

Double Impact + Show Time Update 2.0 - 5g + 10g Klatka + Barki - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 6//10 - rozpuszczalność 6/10 - skupienie 5/10 Bez szału, pompka lepsza, po wypiciu lepszy humor i gadatliwość, przez 15min drogi na siłownie gęba mi się nie zamykała. Pompka lepsza niż na samym ST ale wciąż to nie do końca to co lubie. [...]

[...] Skos raczej luźno, aby zaliczyc przysiad potrzebowałem dwóch głębszych wdechów przy dwóch ostatnich powtórzeniach, ostatniej serii, ale gładko. Barki b.fajnie. Dobra pompa, i ogólnie szło jak z płatka, przy ostatniej serii wyciskania powalczyłem o ostatnie dwa powtórzenia. Młotki bez kłopotów, dobrze czułem też przedramię. Prostowanie na [...]

[...] bym go nie zaliczył - dziwna sprawa. Unoszenie i wycisk były kulminacją, 13 powtórzeń wyciskania to na prawdę śmiech na sali... Młotki dość przyjemnie, co mogę powiedzieć - pompa na łapach okrutna, a prostowanie natomiast ciężko. Wiosłowanie przyjemnie bez większych problemów, dzień dobry w ostatniej serii ciut ciężko i przedramie szybkie 3 [...]

[...] nowa jest lepsza. Kopie jak kopało, proch jest lepszej jakości bo nie bryli się tak jak stara wersja. Zjazdy miałem większe po tej starej wersji, po nowej jak by tego zjazdu brak, ewentualnie organizm mi się uodpornił, ale ogólnie jak ktoś lubi jak go z papci wyrywa to polecam. Jedyne co mi przeszkadza trochę to masakryczna pompa na treningu.

[...] bo dopiero około 21 skończyłem trening, ale STANOFUSION mnie dziś fajnie pobudził, skupienie było dobre, dziś jak nigdy dotąd miałem spore mrowienie na dłoniach i na twarzy pompa była umiarkowana ale po treningu jeszcze jakis czas sie utrzymywała i to jeszcze daje to zdj do porównania co wydaje mi sie ze mnie podlało ale nie wiem czy to fat czy [...]

[...] chyba jednak pojade jak do tej pory Teraz tym planem jade 6 tydzień, wcześniej kiedyś nim na masie jechałem to wtedy chyba było z 8tyg, ale wtedy duzo lepiej sie cwiczyło, pompa itp lepsze było. A też troche mi sie przynudził;d Buli bez wegli dałbys rade w śniadaniu tylko wiadomo nie od razu, ja stopniowo ucinałem;-) A jak zostało te 50g owsa [...]

[...] i do tego jak najmniej fatu, zjadłbym więcej ale nie chciałem przesadzac. Jestem ciekaw jaki bedzie tego efekt, czy złapie wiecej wody, a moze będzie lpiej żyłki widac i pompa jutro na treningu bedzie lepsza. Jak sie to sprawdzi to moze raz na 1-2tyg takie cos bede robił. Chociaz nie wiem, bo nie wiem ile ta redukcja bedzie jeszcze trwała. [...]

[...] jak rozciągałem się po ostatnim ćwiczeniu to było fajnie czuć. Prawie każde ćwiczenie dobrze weszło, oprócz wyciągu dolnego. Trzeba nad tym popracować... W barkach również pompa. Podciagania nie robiłem w hvj czasu... ale było ok :-) Po siłowni posiłek i potem trening piłki. taki lekki strzelecki, więcej zabawy jak biegania ----- Piątek [...]